最近注目が集まる水素水とは|健康にも美容にも効果あり

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水素水の驚くべき効果

グラス

最近流行りの水素水ですが、具体的にどのような効果があるのか気になるのではないでしょうか。水素水の効果というのはいくつかあります。一つは、代謝機能を高めるということです。人間の細胞内にいるミトコンドリアは、食べ物の栄養をエネルギーに変える時に大事な役割を果たします。ミトコンドリアは脂肪や糖を分解する際、酸素を使います。そうすることで人間が活動するのに必要なエネルギーを作り出しているのです。しかし、ミトコンドリアの量は歳をとるごとに少なくなり、質もだんだん悪くなっていきます。そうなると体の代謝が悪くなり、痩せにくい体質になってしまいます。水素水にはミトコンドリアの働きを活発にするので、代謝が良くなります。代謝がよくなるとダイエット効果にもつながるので、今女性たちの間で人気が急上昇しているのです。また、疲労回復にも効果があるとされています。毎日しっかり寝ているのに疲れが取れないという人は多いのではないでしょうか。疲労というのは、体内に溜まった活性酸素が原因だといわれています。水素水はその活性酵素を取り除く効果があるので、疲れが身体に蓄積されないようになるのです。それと、水素水は美容にも効果があるとされています。ストレスや紫外線、不規則な生活習慣は肌荒れの原因となります。水素水には高い抗酸化作用があり、体内の酸化を防止することで活性酸素が除去されます。また、浸透しやすい性質もあるため直接お肌に塗っても効果があります。このように水素水には様々なメリットがあるので、健康面や美容面で自分の求める効果があれば試してみるといいかもしれません。

野菜不足で起こる症状

たくさんの野菜

最近は和食のような野菜中心の食生活をしている人は少なくなっており、逆に欧米風の食生活の人が多くなってきています。野菜不足は便秘やうつ病などの症状を引き起こすことがあるので注意が必要です。

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青汁を摂取しやすいレシピ

ドリンク

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マヌカハニーの効果

はちみつ

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